Депрессия. Причины депрессии. Как бороться с депрессией

                                                        Самая роковая усталость – та, что приводит к

                                                                       разочарованности жизнью, когда уже ничто

                                                                       не оживает при наступлении дня

                                                                                           А. Абдуллин «Долгий сон в Руре»

Депрессия - это...

Психическое заболевание, которое характеризуется угнетенным настроением, душевными страданиями, заторможенностью мышления и двигательной активности, называется депрессией. Согласно статистике ежегодно 150 млн. человек, из которых 2/3 составляют женщины, ощущают на себе симптомы этого заболевания. Нарушение психики и нервные истощения наблюдаются у людей всех возрастных групп.

Начальная стадия депрессии, симптомами которой являются раздражительность, нарушение сна, длится около двух недель. Проявление признаков заболевания в более сильной форме по истечении данного периода времени указывает на то, что болезнь прогрессирует. Если больной своевременно не побеспокоился о том, как избавиться от депрессии, у него появляются проблемы с характером, в виде отчужденности, заниженной самооценки, заторможенности в мышлении, возникновении мыслей о суициде.

Зигмундом Фрейдом был установлен интересный факт: несмотря на нарушение мыслительных процессов при легкой и средней форме депрессии, люди способны более объективно оценивать окружающую их реальность.

Причины депрессии

Как утверждают врачи-специалисты депрессия может иметь как физиологическое, так и психологическое происхождение. В первом случае заболевание возникает в результате биохимического баланса в мозгу; во втором – является следствием стрессовой ситуации или негативных мыслей. Депрессия может возникнуть в результате хронических или тяжелых заболеваний, в том числе сердечных приступов, инсультов, болезни Паркинсона, раковых образований. Психические расстройства появляются как следствие принятия медицинских препаратов, в большинстве случаев применяемых для понижения кровяного давления. Также спровоцировать начало болезни могут неприятности в семье или на работе, потеря близкого человека, конфликтные ситуации с друзьями или родственниками.

Часто случается так, что недоразумения с близкими людьми, практически неразрешимые конфликты, касающиеся наследства или, что еще печальнее, детей - вызывают непреодолимое желание просто заснуть и не проснуться. В этом случае, не следует терять голову и впадать в депрессивное состояние. Все проблемы можно решить, если грамотно подойти к их решению. Если вы живете в Киеве, то можете обратиться в Деснянский суд к опытным юристам, которые подскажут вам, как защитить свои права и добиться справедливости.

Как уже было сказано выше, депрессия у женщин наблюдается в два раза чаще, чем у мужчин. Гормональный дисбаланс, возникающий в организме женщины в период ожидания рождения ребенка, может вызвать депрессию во время беременности. В то время как причин послеродовой депрессии может быть несколько. Это и восстановительные процессы в теле женщины, и стрессовые ситуации, возникающие между супругами с появлением нового члена семьи, а также хроническая усталость от недосыпания.

Следует отметить, что депрессии могут подвергаться до 20% родственников депрессивных больных. Было установлено, что около 60-70% людей, находящихся в состоянии депрессии, одинокие или разведены. У людей, склонных к психическим заболеваниям, могут наблюдаться угнетенное состояние, подавленность или грусть в холодное время года. Это проявления т.н. сезонной или зимней депрессии, которая может быть вызвана недостатком света, частым ощущением холода, авитаминозом, редкими прогулками на свежем воздухе.

Как бороться с депрессией

Если вы ощутили на себе симптомы начальной фазы депрессии, постарайтесь договориться о консультации с врачом-психологом. Однако, человек, подверженный психическим заболеваниям должен внутренне стремиться к исцелению и позаботиться о том, как избавиться от депрессии.

Прежде всего, постарайтесь выполнять ту работу, которая доставит вам удовольствие. Ни в коем случае не принимайте таких важных решений, как расторжение брака или уход с работы. Прекрасным средством борьбы с депрессией является физическая нагрузка. Это могут быть как занятия спортом, так и работа в саду.

Некоторые мужчины полагают, что хорошим средством от депрессии является алкоголь. Следует отметить, что такое мнение ошибочно и подобные действия могут только усугубить ситуацию.

После депрессии постарайтесь составить план, которого следует придерживаться в случае рецидива.

Лечение депрессии

Практика показывает, что люди в состоянии депрессии чаще всего обращаются к участковым врачам, практикующим лечение антидепрессантами. Однако применение современных медикаментов позволяет достичь ремиссии лишь в 30% случаев.

Амбулаторное или стационарное лечение в психиатрической клинике предполагает курс психотерапии в сочетании с применением медикаментов. В большинстве случаев результаты такого лечения уже становятся заметны по истечении 2-3 недель. В том случае, если у вас генетическая предрасположенность к депрессии, вам необходим семейный психолог, который поможет не только избавиться от недуга в данный момент, но  и посоветует, как выйти из депрессии в случае рецидива, преодолеть мрачные мысли и повысить самооценку, не потерять друзей и сохранить брак.

В качестве вспомогательных средств борьбы с депрессией может быть использовано иглоукалывание, терапия гипнозом, медитирование, лечение настойками трав.