Ослепительная улыбка: 7 правил ухода за зубами

Ослепительная улыбка: 7 правил ухода за зубами 

Лето — горячая пора путешествий, тепла и света. Так и хочется протянуть руки навстречу солнцу, пройтись в эффектном парео по пляжу, ослепительно улыбнувшись и поразив своей улыбкой окружающих. Но... Как это не прискорбно, сделать это может не каждый — проблемы с зубами. Ну, знаете, как в рекламе: желтый налет, бактерии и проблемы с деснами? И что же делать? Так и прятать свою улыбку? Вовсе нет, нужно просто обеспечить правильный, ежедневный уход за зубами.

Итак, как же нужно ухаживать за зубами?

1. Вне зависимости от времени года, необходимо чистить зубы два раза в день — утром и вечером. И делать это следует правильно: щетка удерживается под углом в 45° к области соединения зубов и десен. Движения при чистке должны быть кругообразные, так чтобы за один раз очищать 1-2 зуба.

2. Чистите зубы не менее 3 минут. Не торопитесь, уделите внимание молярам, которых не видно, когда вы улыбаетесь. Жевательные зубы страдают больше всего, так как они меньше подвергаются чистке. Как гласит статистика, многие чистят зубы не более 30-40 секунд. Лучше не спешите.

3. Когда ухаживаете за зубами, то держите щетку так же, как держите шариковую ручку. При таком способе чистки и десны не так травмируются, и эмаль очищается лучше.

4. Пользуйтесь зубной нитью. Для очистки зубов мы традиционно используем зубную щетку, которая, к сожалению, не очищает зубы в том месте, где они касаются друг друга. Место стыка можно очистить исключительно зубной нитью. Как пользоваться зубной нитью? Отрежьте 40-45 см нити, закрутите один конец вокруг среднего пальца одной руки, а другой — вокруг пальца другой руки. Оставьте отрезок нити длиной 2-3 см. Двигая ее аккуратно, введите зубную нить в пространство между зубов. Когда достигнете десенной линии, согните нить в виде буквы "C" и очистите сначала один зуб, затем в обратную сторону, очистив другой зуб. Нижние зубы чистите снизу вверх, в верхние — сверху вниз.

5. Можно отбелить ваши зубки, если почистить их пищевой содой. Намочите водой щетку и макните в пищевую соду. Это довольно эффективное средство, чтобы хорошо поухаживать за зубами. Однако, не переусердствуйте, проведите 2-3 процедуры за неделю. Через несколько дней можно повторить чистку.

6. Проведите профилактику всей ротовой полости. Посетите, наконец, стоматолога. Вылечите кариес и несчастные десны. Перестаньте мучиться, смелее! А еще, уберите зубной камень и на пару месяцев перейдите на профессиональную зубную пасту. Она поможет восстановить десны после чистки, снимет воспаление.

7. Если обычная щетка не помогает, купите электрическую. Такие можно найти в специализированных магазинах и аптеках. По мнению экспертов, электрическая щетка удаляет почти 90% всего налета (по сравнению с обычной — 47% налета).

Будьте здоровы и красивы!

Прекрасного лета!