Первоклассник. Адаптация к школьной жизни

Первоклассник. Адаптация к школьной жизни

Заканчивается последний летний месяц. Детвора возвращается домой: кто-то от дедушек и бабушек, другие с туристических поездок по городу Москва гостиницы ВДНХ, по Золотому кольцу или Европе, из детских оздоровительных лагерей. Пришло время подготовиться к школе, особенно если в вашей семье растет первоклассник.

Первый год обучения в школе – сложный и ответственный период в жизни каждого ребенка. Первый звонок, прозвеневший на торжественной линейке, открывает перед первоклассником новый мир, в котором ежедневно школьнику предстоит не только постигать новые знания, но также общаться со сверстниками, выполнять домашние задания, слушаться и подчиняться требованиям учителя.

После детского  сада, ученикам начальной школы придется работать в достаточно напряженном режиме, испытывая на себе жесткую систему требований. Как показывает практика, ребята даже с высоким для своего возраста интеллектуальным развитием могут испытывать психологический дискомфорт, усталость, головные боли, страдать от нарушения сна. Несмотря на тот факт, что организация обучения детей младшего школьного возраста предусматривает облегченный школьный день, родители обязаны помочь первокласснику адаптироваться к новым условиям.

В зависимости от индивидуального развития ребенка, подготовленности к школе, типа учебного заведения и программы начальной школы, адаптационный период может длиться от 2-3 недель до полугода. Планирование учебного дня, рациональное питание, преодоление психологических проблем с помощью специалиста помогут младшему школьнику быстро привыкнуть к новому коллективу и школьным условиям.

Как организовать учебный день первоклассника

Правильная организация рабочего времени и досуга младшего школьника способствует ускорению адаптационного периода и повышению эффективности учебной деятельности ребенка. В первые месяцы адаптации, а также во время работы на уроках в начальной школе ученик часто испытывает усталость. Прекрасным способом для восстановления сил является сон. Хорошо отдохнувший ученик лучше воспринимает учебную информацию, поэтому родители должны проследить, чтобы ребенок своевременно ложился спать и просыпался; кроме того в режиме дня первоклассника-шестилетки обязательно должен присутствовать дневной сон. Не следует также забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе, благодаря которым улучшается работа головного мозга, повышается сопротивляемость организма заболеваниям, улучшается психологическое здоровье ребенка.

Одним из лучших видов проведения досуга для детей являются занятия в кружках и секциях. Как утверждают психологи, замена умственной деятельности физической или творческой способствует снятию психологического напряжения; кроме того общение со сверстниками благотворно влияет на социальную адаптацию младших школьников. Следует отметить, что посещение той или иной секции – это дополнительная нагрузка на учащегося начальной школы, поэтому при выборе кружка родители должны учитывать как возможности своего ребенка, так и психологическое и физическое состояние его здоровья. Если до обучения в первом кассе ученик не посещал кружков, то наилучшим временем для выбора секции является второе полугодие или второй класс. Для посещения спортивных секций необходима консультация врача-педиатра.

Каждой вещи – свое место

Говоря о рациональном использовании времени первоклассника нельзя не упомянуть об организации его  рабочего места. Еще при подготовке к школе родителям следует приучить ребенка следить за своими вещами. Порядок на столе, книжной полке, в портфеле приучает учащегося быть не только хорошо организованным, но также аккуратным, внимательным.

При организации рабочего места школьника не следует забывать, что письменный стол желательно расположить вблизи окна. Если сидя за столом, ребенок не достает ногами до пола, необходимо сделать опору; это может быть доска-перекладина или маленький табурет. Книжный шкаф или полки желательно расположить непосредственно возле рабочего места школьника.

Питание младшего школьника

Сбалансированный рацион первоклассника обязательное условие для правильного физического развития детского организма, а также формирования защитных функций иммунитета. Большинство педиатров рекомендуют ученикам начальной школы пятиразовый режим питания. Первый и второй завтраки должны включать в себя зерновые каши, овощные или фруктовые салаты, кисломолочные продукты. Обед является самым плотным приемом пищи ребенка, обеспечивая детский организм третьей частью суточной калорийности питания. Обед школьника состоит из горячего первого блюда – супа, второго блюда – мясного или рыбного с овощами. На полдник можно предложить ребенку кисломолочные продукты, запеканки, сладкие фрукты; осенью в рацион учащегося следует добавить сезонные овощи: тыкву, морковь, патиссоны, капусту. Оптимальными блюдами для ужина будут фруктовый салат, овощная или творожная запеканка, обезжиренные йогурты.

Психологические проблемы младших школьников и их решение

Одной из наиболее распространенных психологических проблем среди первоклассников является социальная адаптация, так как у шестилетки еще не сформировались личности; следовательно, они не способны усваивать нормы школьного поведения, осознавать и признавать новые обязанности, подчиняться школьному режиму. Общение со сверстниками и занятия в кружках способствуют ускорению социальной адаптации ребенка. Родители также могут обратиться за помощью к школьному психологу. В случаях выявления у ребенка признаков социопатии для учащихся начальной школы организация индивидуального обучения является наилучшей формой привыкания к школе.

Причиной нежелания посещать школу могут стать плохие оценки, строгость учителя, конфликты с одноклассниками. Помощь родителей при выполнении домашних заданий, контроль успеваемости ученика, контакты родителей с учителем с целью выявления и предупреждения психологических проблем у ребенка помогут первокласснику быстро адаптироваться к школе.